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[如何吃含有钙的软胶囊?

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食物搭配
钙补充剂可用于选择更有效的食物。如果液体钙胶囊与维生素D一起服用,它们对人体更有用。
你可以吃更多的食物,包括维生素D,如鱼肝油,蛋黄,脱脂牛奶,坚果等。
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保持良好的习惯
提供钙时,良好的习惯是必不可少的
如果您寻求钙补充剂的帮助而不改变您的生活方式,补钙就失去了意义。
为了避免因缺钙引起的各种问题,人们要避免不良习惯,吃感冒,热和刺激性食物,减少吸烟和酗酒,甚至运动吸入新鲜空气和阳光你应该去


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